Warum Rüebli zum Zvieri?
Rüebli sind nicht nur lecker, sondern auch wahre Vitaminbomben! Sie sind reich an Beta-Carotin, Vitaminen und Mineralstoffen – perfekt für den wachsenden Körper unserer Kinder. In der kommenden Woche dreht sich bei uns alles um die knackige Orange-Powerrüebli.
Unsere Zvieri-Kombinationen nach Fourchette verte
In der Sternekita achten wir auf eine ausgewogene Ernährung nach den Fourchette verte Richtlinien. Das bedeutet, dass wir bei jedem Zvieri auch ein Milchprodukt anbieten. Hier sind unsere kreativen Rüebli-Kombinationen für die Woche:
Montag: Rüebli- und Gurkensticks mit Quark-Dip
- Frische Rüebli- und Gurkensticks
- Hausgemachter Kräuterquark
- Warum es gesund ist: Calcium aus dem Quark für starke Knochen, Vitamine aus den Rüebli
Dienstag: Gemüsekäseschnitte mit Rüebli und Zucchetti
- Frisches Brot mit Käse überbacken
- Knackige Rüebli und Zucchetti als Belag
- Plus: Die perfekte Kombination aus Gemüse und Milchprodukt
Mittwoch: Häslihüpfaufstrich mit Zwieback
- Hausgemachter Aufstrich
- Knuspriger Zwieback
- Tipp: Der beliebte Aufstrich macht Gemüse für Kinder besonders attraktiv!
Donnerstag: Rüebli-Frischkäse-Quarkaufstrich mit Sesamknäckebrot
- Selbstgemachter Aufstrich aus Rüebli, Frischkäse und Quark
- Knuspriges Sesamknäckebrot
- Extra: Das Sesamknäckebrot liefert zusätzliche Mineralstoffe
Freitag: Rüebli Foodwaste
- Kreative Verwertung von Rüebliresten
- Spannende Fakten zum Thema Foodwaste
- Besonders lehrreich: Kinder lernen, wie man respektvoll mit Lebensmitteln umgeht
Warum wir auf Fourchette verte setzen
Die Fourchette verte Richtlinien helfen uns, ausgewogene und kindergerechte Mahlzeiten zusammenzustellen. Durch die Kombination von Gemüse mit Milchprodukten stellen wir sicher, dass die Kinder alle wichtigen Nährstoffe erhalten. Gleichzeitig lernen sie spielerisch, wie lecker gesunde Ernährung sein kann.
Tipps für zu Hause
- Lassen Sie Ihr Kind bei der Zubereitung mithelfen
- Schneiden Sie Rüebli in verschiedene Formen
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Dips
- Achten Sie auf die Kombination mit Milchprodukten
- Machen Sie das Essen bunt und attraktiv
Machen Sie mit!
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